UPdates - Hari ini, 3 Januari, diperingati sebagai Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional. Hari ini mengajak masyarakat untuk merayakan pentingnya hubungan antara kesehatan pikiran dan tubuh, yang berkontribusi pada kesejahteraan kita secara menyeluruh.
Disadur Keidenesia dari laman National Today, Kamis, 3 Januari 2025, konsep ini sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu, di mana keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa memainkan peran integral dalam kesehatan kita.
Pentingnya menjaga kesehatan pikiran dan tubuh dapat dijaga melalui berbagai cara, mulai dari kesadaran diri, meditasi, perubahan pola makan, hingga spiritualitas. Rasa syukur, pola pikir positif, tujuan hidup, bahkan warna dan dekorasi di sekitar kita juga dapat berpengaruh pada kesejahteraan mental, emosional, dan fisik.
Sistem penyembuhan tradisional seperti Ayurveda dan pengobatan Tiongkok sudah lama mengenali bahwa setiap individu memiliki kebutuhan dan kondisi tubuh yang unik. Dengan pendekatan yang lebih personal, kita dapat membawa pikiran, tubuh, dan jiwa kita ke dalam harmoni yang lebih baik.
Pakar kesehatan pikiran-tubuh sekaligus penulis buku terlaris, Jaya Jaya Myra, berbagi beberapa kiat untuk merayakan Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional.
Melalui Metode WELL yang ia kembangkan, Jaya Jaya Myra menawarkan cara-cara praktis untuk menciptakan pola pikir positif yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan, keyakinan, gaya hidup, dan nilai-nilai pribadi masing-masing individu.
Menurut Jaya Jaya Myra, apa pun tujuan hidup Anda, Metode WELL dapat membantu meraih kesuksesan dengan tetap menjaga fokus pada hal-hal yang penting, sembari mengingatkan bahwa setiap individu adalah kuat, berharga, dan mampu mencapai apapun yang diinginkan. Untuk informasi lebih lanjut mengenai Metode WELL, Anda dapat mengunjungi The Soul of Purpose.
