UPdates - Asam urat yang juga biasa disebut gout, adalah kondisi peradangan sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di sekitar sendi. Kondisi ini menyebabkan nyeri hebat, pembengkakan, kemerahan, dan rasa panas pada sendi yang terkena.
Nyeri asam urat seringkali disebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah (hiperurisemia). Ini terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak dapat membuangnya dengan cukup. Penyebab lainnya adalah penumpukan kristal asam urat di sekitar sendi yang menyebabkan peradangan dan nyeri.
Serangan nyeri asam urat ternyata juga bisa diatasi dengan 5 minuman yang mudah dan sering dijumpai berikut ini:
1. Kopi
Minum kopi tanpa gula sebanyak satu sampai dua cangkir sehari dapat membantu mencegah serangan nyeri asam urat.
2. Teh Hijau
Kandungan antioksidan dalam teh hijau berkhasiat membantu melawan peradangan yang berkaitan dengan asam urat.
3. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak atau susu skim dapat membantu mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menurunkan risiko serangan asam urat.
4. Air Lemon
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh. Mengonsumsi campuran 2 liter air dengan dua buah lemon dapat membantu mengurangi asam urat.
5. Air Putih
Air putih dapat membantu melumasi sendi, mencegah gejala lebih lanjut, membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh, serta mencegah terjadinya pembentukan kristal.
Ingat, jika nyeri asam urat Anda tak kunjung mereda, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
