UPdates - Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional atau International Mind-Body Wellness Day diperingati setiap tanggal 3 Januari.
You may also like : 
Sejarah Hari Ini, 3 Januari: Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh
Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional adalah sebuah kesempatan untuk merayakan bagaimana pikiran dan emosi yang sehat berarti tubuh yang sehat.
Koneksi pikiran, tubuh, dan jiwa memainkan peran integral dalam kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Emosi, tujuan, spiritualitas, pengalaman, cita-cita, keyakinan, kebiasaan, dan tindakan kita semuanya memiliki dampak penting pada harmoni pikiran-tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Itulah mengapa kita merayakan Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional di awal setiap tahun, karena tidak ada yang lebih penting daripada menciptakan diri Anda yang terbaik.
Konsep kesehatan pikiran dan tubuh telah ada selama ribuan tahun, dan ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kesehatan pikiran dan tubuh serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Segala hal mulai dari kesadaran penuh (mindfulness), meditasi, perubahan pola makan, spiritualitas, rasa syukur, pola pikir, tujuan hidup, bahkan dekorasi dan warna dapat memengaruhi kesejahteraan mental, emosional, dan fisik Anda!
Kita semua unik dalam hal tujuan, cita-cita, keinginan, kepercayaan, dan bahkan tipe tubuh fisik. Sistem penyembuhan tertua kita, termasuk ayurveda dan pengobatan tradisional Tiongkok, menyadari hal ini, dan membuka jalan bagi pendekatan personal lainnya untuk membawa pikiran, emosi, dan jiwa ke dalam keadaan harmonis.
