UPdates—Sebuah studi baru menunjukkan bahwa mengunjungi galeri seni dan mengagumi karya-karya di dalamnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Tapi bagaimana cara kerjanya? Ada beberapa pepatah umum tentang kesehatan yang dapat menghubungkan rentang waktu yang panjang antara dua hal yang tampaknya tidak berhubungan ini, dan ini mungkin berarti pengurangan risiko yang sama dapat berasal dari berbagai aktivitas rekreasi yang menyenangkan.
Di mana ada peradangan tanpa cedera, di situ ada penuaan dan penyakit. Protein inflamasi utama yang disebut sitokin, seperti interleukin-6 (IL-6) dan faktor nekrosis tumor-alfa (TNF-a) pada dasarnya berkorelasi dengan setiap penyakit yang diketahui manusia.
Selain memainkan peran kunci dalam merangsang penyembuhan luka, mereka juga dapat menjadi aktif dalam persiapan untuk luka.
Hormon stres kortisol mempersiapkan tubuh menghadapi risiko. Kondisi stres hormonal memicu peningkatan IL-6, TNF-α, dan sitokin lainnya dalam keadaan tertentu. Ipso facto, mengurangi stres mengurangi peradangan, peradangan mengurangi degradasi fisiologis.
Para peneliti dari King's College London mengukur respons fisiologis para peserta yang melihat koleksi Galeri Courtauld di ibu kota Inggris.
Data kardio disediakan oleh monitor detak jantung kontinu, yang juga merekam suhu kulit. Sampel air liur diambil sebelum dan sesudah latihan mengamati selama 20 menit.
Dibandingkan dengan melihat lukisan yang sama sebagai gambar replika di lingkungan non-galeri, hormon stres kortisol turun rata-rata 22%, dan 16% lebih banyak daripada mereka yang melihat gambar lukisan tersebut. IL-6 turun 30% dan TNF-α turun 28%.
"Hormon stres dan penanda inflamasi seperti kortisol, IL-6, dan TNF-alfa terkait dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penyakit jantung dan diabetes hingga kecemasan dan depresi," ujar Dr. Tony Woods, seorang peneliti di King's College London, kepada Guardian sebagaimana dilansir Keidenesia.tv dari Good News Network, Minggu, 9 November 2025.
"Fakta bahwa menonton karya seni asli menurunkan penanda ini menunjukkan bahwa pengalaman budaya mungkin memainkan peran nyata dalam melindungi pikiran dan tubuh," lanjutnya.
Tidaklah aneh atau sulit untuk menjelaskan apa yang terjadi di sini secara sederhana: mengunjungi Galeri Courtauld merupakan cara yang menyenangkan untuk menghilangkan stres bagi para peserta.
Penelitian ini adalah yang pertama dari jenisnya, kata para penulisnya, dan meskipun merupakan alasan yang sangat baik untuk merencanakan kunjungan ke galeri seni lokal Anda, implikasinya membawa pesan yang jauh lebih luas: ingatlah untuk berhenti sejenak dan menikmati berbagai hal dari waktu ke waktu, karena hal itu dapat menyelamatkan hidup Anda.
