UPdates—Tidak menjalin hubungan alias jomblo selalu lebih baik daripada menjalin hubungan yang buruk. Tapi, seiring berjalannya waktu akan muncul pertanyaan mengapa itu terjadi.
Jika ternyata Anda merasa menjadi ‘jomblo kronis' meskipun telah berupaya keras untuk menemukan cinta, tidak ada salahnya untuk mencari tahu apa yang menghambatnya.
Sebagaimana dilansir keidenesia.tv dari Metro, Senin, 5 Mei 2025, terapis dan ahli soal hubungan melihat ada beberapa masalah dan alasan yang umum dialami oleh mereka yang jomblo. Berikut ulasannya:
Standar Terlalu Tinggi dan tidak Realistis
Menurut konselor pasangan dan terapis psikoseksual Annabelle Knight, banyak orang yang 'jomblo kronis' memiliki visi cinta yang ideal, yang sering kali dibentuk oleh hal-hal seperti media sosial atau film romantis.
Dan karena itu, mereka mungkin mengabaikan calon pasangan karena tidak memenuhi daftar sifat yang lengkap atau mengantisipasi percikan cinta yang langsung dan luar biasa.
Michelle Begy, pencari jodoh terakreditasi MMI dan pendiri Ignite Dating setuju dan memberi tahu Metro bahwa itu adalah salah satu masalah yang paling sering ia temui.
“Ini mungkin berarti memprioritaskan hal-hal seperti tinggi badan, jabatan, atau hobi yang sama daripada kecocokan emosional dan nilai-nilai yang sama,' jelasnya.
Menurutnya, meskipun standar penting, perfeksionisme dapat menjadi mekanisme pertahanan yang menjauhkan keintiman.
Membangun Tembok Cinta
Dalam beberapa kasus, ketakutan bawah sadar akan rasa sakit hati (terutama jika hal itu pernah terjadi sebelumnya) dapat membuat Anda menghindari keterbukaan emosional – sebuah langkah yang diperlukan untuk hubungan yang langgeng.
“Beberapa orang tetap melajang karena mereka mengasosiasikan keintiman dengan kehilangan, pengkhianatan, atau penolakan. Akibatnya, mereka menghindari kencan sama sekali atau mempertahankan hubungan yang dangkal yang tidak pernah mendalam,” kata pakar Lovehoney, Annabelle.
Ia menegaskan, hubungan sejati membutuhkan risiko emosional. “Sebuah lompatan yang enggan diambil banyak orang,” ujarnya.
Rasa Percaya Diri yang Rendah
Tagline RuPaul yang paling menyentuh, “jika Anda tidak bisa mencintai diri sendiri, bagaimana Anda akan mencintai orang lain?” berlaku di sini.
Pelatih cinta dan hubungan yang terakreditasi BACP, Heather Garbutt, mengatakan bahwa orang yang berjuang untuk menemukan cinta sering kali memendam keyakinan bawah sadar yang kuat tentang diri mereka sendiri dan orang lain, yang membuat hubungan terasa lebih berbahaya atau sesuatu yang tidak mungkin bagi mereka.
Keyakinan ini – termasuk yang seperti “Saya tidak cukup baik” atau “Saya tidak diinginkan” – biasanya berakar pada trauma masa kecil, dan secara tidak sadar dapat merusak kemampuan Anda untuk terhubung.
Selain membuat seseorang lebih sulit untuk memulai hubungan, Heather mengatakan bahwa kurangnya rasa percaya diri dapat berarti bahwa ketika cinta benar-benar terjadi, cinta itu mungkin tidak akan bertahan lama karena mereka tanpa sengaja melatih pasangannya untuk memperlakukan mereka seolah-olah mereka tidak terlihat atau seolah-olah mereka tidak penting.
Dr. Tara, profesor komunikasi seksual relasional dan pakar seks Celebs Go Dating sependapat dengan hal ini, dengan mengatakan bahwa kebenaran yang pahit adalah, beberapa orang tidak siap untuk berkencan karena mereka belum berusaha memperbaiki diri.
“Saya telah mengamati masalah ini secara konsisten. Itulah mengapa pengembangan pribadi sangat penting. Jadilah taman yang indah dan kupu-kupu akan datang,” tegasnya.
Memilih Pasangan yang Salah
Harga diri yang rendah kemudian dapat berdampak pada pemilihan pasangan yang salah, yang menurut Heather dapat menyebabkan beberapa hubungan yang sangat tidak bahagia yang ditakdirkan untuk gagal sejak awal.
“Sering kali berakar pada dinamika keluarga awal, beberapa individu tanpa sadar tertarik pada dinamika hubungan yang akrab, meskipun tidak sehat,” jelas Annabelle.
Hal ini kata dia dapat menyebabkan seseorang berulang kali memilih pasangan yang mencerminkan masalah yang belum terselesaikan.
“Seperti sosok yang jauh secara emosional atau hubungan yang kacau. Tanpa kesadaran diri atau penyembuhan, pola-pola ini menjadi siklus yang memuaskan diri sendiri,” katanya.
Terlalu Sibuk dan tidak Memberi Ruang untuk Hubungan
Meskipun Anda tidak boleh duduk-duduk menunggu hubungan, apakah Anda yakin punya ruang untuk hubungan dalam hidup Anda, baik secara praktis maupun emosional?
Di sisi konkret, Michelle mengatakan ini bisa mencakup seseorang yang bekerja berjam-jam atau terjebak dalam rutinitas yang nyaman, sementara secara mental mereka mungkin menyimpan beban dari masa lalu yang memenuhi pikiran mereka.
“Yang lain mengatakan mereka menginginkan hubungan, tetapi pada kenyataannya, tidak menempatkan diri mereka dalam situasi di mana koneksi baru dapat terjadi secara realistis,” kata Michelle.
“Berkencan membutuhkan tingkat niat dan keterbukaan yang sulit dipertahankan jika hidup Anda sudah penuh,” lanjutnya.
Komunikasi dan Keterampilan Berbicara yang Buruk
Yang satu ini mungkin sulit didengar, tetapi jika obrolan yang buruk adalah masalah yang menghambat Anda, setidaknya itu dapat diatasi.
Dr Tara menekankan bahwa berkencan adalah tentang komunikasi, jadi jika Anda memperhatikan tema kencan pertama yang umum berupa keheningan yang canggung atau percakapan yang tidak menghasilkan apa-apa, mungkin itu sebabnya hubungan juga tidak demikian.
“Orang-orang yang pandai berbicara dianggap lebih menawan, pintar, dan menarik. Bacalah buku tentang cara menjadi lebih baik dalam percakapan dan praktikkan itu melalui komunikasi dengan teman dan keluarga,” saranya.
Mengenali sifat atau kebiasaan negatif sering kali merupakan langkah pertama untuk mengubahnya, yang pada gilirannya dapat membantu Anda membangun hubungan yang langgeng dan memuaskan.
Namun, jika Anda masih tidak dapat mengidentifikasi di mana kesalahan Anda, merasa telah melakukan segalanya dengan benar tetapi masih kurang, atau membutuhkan bimbingan khusus, ada baiknya berbicara dengan seorang profesional.
Mencari Cinta di Tempat yang Salah
“Jika Anda mencari hubungan yang berkomitmen di klub atau pub, kecil kemungkinan Anda akan menemukan pasangan yang cocok,” kata Dr. Tara.
Karena suasana mabuk-mabukan dapat menurunkan standar Anda. Ia merekomendasikan untuk memulai dengan aplikasi kencan – dengan peringatan bahwa Anda menggunakannya dengan penuh kesadaran agar tidak kehabisan tenaga, dan membuat profil jujur tentang apa yang benar-benar Anda inginkan.
Atau, saran dia, minta teman untuk mengenalkan Anda kepada seseorang yang menurut mereka cocok.
Ini adalah pendapat pakar berdasarkan situasi di Inggris yang budaya dan karakter masyarakatnya berbeda dengan Indonesia. Namun, sebagian besar merupakan alasan standar yang umum di belahan bumi mana pun.
