UPdates – Hari Meditasi Sedunia (World Meditation Day) diperingati di seluruh dunia setiap tanggal 21 Mei.
You may also like : 
Sejarah Hari Ini, 21 Mei: Hari Reformasi Nasional Indonesia
Hari ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang meditasi dan manfaatnya, terutama di dunia kita yang sibuk dan penuh pergerakan.
Disadur dari National Today, Berasal dari kata Latin 'meditatum,' meditasi merujuk pada teknik atau serangkaian teknik yang digunakan individu untuk mencapai kesadaran yang lebih tinggi dan fokus pada pencapaian keadaan tenang dan stabil, baik secara mental maupun emosional.
Meditasi dapat ditelusuri kembali ke India sekitar tahun 1500 SM, di mana catatan-catatan kuno merujuk pada praktik 'jhana' atau 'dhyana,' atau pelatihan pikiran.
Catatan-catatan ini dikatakan berasal dari tradisi Hindu 'Vedantisme.'
Meditasi juga berakar di Tiongkok kuno, sejak abad ketiga dan keenam, dengan tulisan-tulisan Laozi, seorang filsuf Tiongkok kuno.
Ia menggunakan beberapa istilah yang mirip dengan teknik meditasi yang digunakan pada abad-abad berikutnya dalam karyanya.
Beberapa istilah tersebut termasuk 'Shou Zhong,' yang berarti "menjaga bagian tengah" dan 'Bao Yi,' yang diterjemahkan sebagai "merangkul yang satu."
Terlepas dari keterkaitan dengan Tiongkok dan India ini, sulit untuk menelusuri asal pasti meditasi karena dipraktikkan dalam berbagai budaya dan agama. Semua ini telah memengaruhi apa yang disebut meditasi saat ini.
Meditasi sendiri baru mulai masuk ke budaya Barat pada abad ke-20.
Pada tahun 1960-an, profesor dari Harvard Medical School, Herbert Benson, mulai mempelajari aspek ilmiah meditasi, dan menemukan bahwa orang yang bermeditasi menggunakan oksigen 17% lebih sedikit daripada orang lain.
Pada tahun 1990-an, meditasi mulai dianggap sebagai tren di Amerika Serikat, terutama dengan banyaknya selebriti yang ikut serta.
